Sorgstøtte

Hva har skjedd

Når noen dør i en ulykke

Når et vanlig øyeblikk ble det siste – på veien, på jobb, på sjøen eller i fjellet.

En bilulykke. En drukning. En arbeidsulykke, et fall i fjellet. Ulykker skjer midt i det vanlige livet, og de tar noen fra deg uten forvarsel.

Sjokket – og bildene

Kanskje var du der da det skjedde. Kanskje fikk du beskjeden fra politiet eller en lege. Uansett kan de første dagene føles uvirkelige. Har du sett eller hørt noe fra selve ulykken, kan bilder, lyder og lukter komme tilbake når du minst venter det. Det er vanlige reaksjoner, og de blir som regel svakere med tiden. Blir de ikke det, er det god grunn til å be om hjelp.

Be om oppfølging

Etter et brått dødsfall kan kommunens kriseteam hjelpe dere de første dagene, og sørge for at dere får hjelp videre.

Ring legevakten på 116 117. Fortell hva som har skjedd, og si at dere trenger oppfølging. Legevakten kjenner kriseteamet der du bor.

Når saken etterforskes

Etter mange ulykker undersøker politiet hva som skjedde. Det kan ta tid, og det kan være vanskelig å vente på svar. Spør politiet hvem som er kontaktperson for dere, og hva dere kan få vite underveis.

Forsikring og erstatning

Det er ikke det første du tenker på, men det kan få betydning senere:

  • Sjekk om den døde hadde forsikringer – for eksempel ulykkesforsikring, livsforsikring, eller forsikring gjennom jobb, fagforening eller bank.
  • Skjedde ulykken på jobb, kan det gi rettigheter gjennom arbeidsgiverens yrkesskadeforsikring og hos NAV. Spør arbeidsgiveren og NAV.
  • Personskadeforbundet LTN har rådgivere som kan hjelpe medlemmer med spørsmål om erstatning, NAV og økonomi.

Mediene

Ulykker blir ofte omtalt i mediene. Opplever dere at omtalen gjør vondt, kan dere ta kontakt med redaksjonen. Det er også gratis å klage til Pressens Faglige Utvalg.

Les mer

Hjelp som finnes

Tjenester og organisasjoner som kjenner akkurat dette.

Kommunens kriseteam

Familier som opplever et brått og uventet dødsfall: ulykke, selvmord, drap, overdose eller når et barn dør brått.

Hjelp de første dagene, og at dere får oppfølging videre. Du ringer ikke teamet direkte: ring legevakten på 116 117, fortell hva som har skjedd, og si at dere trenger oppfølging.

  • 116 117 – Via legevaktenHele døgnet

Pris: Gratis

Kontrollert 30. september 2026 · Kilde

Personskadeforbundet LTN

Deg som har mistet noen i en ulykke – i trafikken eller andre steder.

Likepersoner som vet hvordan det er, og rådgivere om erstatning, NAV og økonomi for medlemmer.

NettsideKontrollert 30. september 2026 · Kilde

Hjelp for alle som sørger

  • FastlegenAlle som sørger – særlig når det blir tungt over tid.

    Kan følge deg over tid, snakke om søvn og hverdag, sykmelde ved behov og henvise videre.

    Pris: Vanlig egenandel

    Kontrollert 30. september 2026 · Kilde

  • Kommunens psykiske helsetjenesteDeg som kjenner at sorgen tar mye plass, og vil snakke med noen i kommunen.

    Samtaler med helsepersonell i kommunen. En del kommuner har også «Rask psykisk helsehjelp» fra 16 år, uten henvisning. Spør kommunen eller fastlegen.

    Pris: Gratis

    Kontrollert 30. september 2026 · Kilde

  • FamilievernkontoretFamilier, par og enkeltpersoner i en krise – også etter et dødsfall.

    Samtaler for par og familier, og for barn. Du trenger ikke henvisning. Ring kontoret der du bor og spør.

    Pris: Gratis

    Kontrollert 30. september 2026 · Kilde

  • Sorggrupper i NorgeAlle som vil møte andre som har mistet noen.

    En oversikt over sorggrupper, kommune for kommune – også grupper for barn og unge. Drives av Universitetet i Bergen.

    Kontrollert 30. september 2026 · Kilde

  • Den norske kirkeAlle – du trenger ikke være medlem eller troende.

    Samtale med prest eller diakon, også på telefon eller video, og sorggrupper mange steder. De har taushetsplikt.

    Pris: Gratis

    NettsideKontrollert 30. september 2026 · Kilde

  • Human-Etisk ForbundDeg som ønsker en samtale uten religiøst utgangspunkt.

    Humanistisk samtaletilbud – foreløpig bare noen steder, blant annet ved enkelte sykehus og studiesteder.

    NettsideKontrollert 30. september 2026 · Kilde

Finn hjelp der du bor

Skriv inn kommunen din, så viser vi hvor du kan henvende deg der – til kommunen, sorggrupper, familievernet og kirken.

Haster det etter et brått dødsfall? Ring legevakten på 116 117. Den svarer i hele landet.

Minnea er ikke en helsetjeneste og kan ikke gi medisinske råd. Er noen i fare, ring 113.

Numre, åpningstider og lenker ble sist kontrollert 30. september 2026.

Ser du noe som er feil eller har endret seg? Meld fra, så retter vi det.