Helsesykepleier og skolehelsetjenesten
Barn og unge, og foreldre som er bekymret for et barn.
Noen å snakke med på skolen eller helsestasjonen, som også kan hjelpe videre.
Pris: Gratis
Kontrollert 30. september 2026 · Kilde
Sorgstøtte
Hvem du har mistet
Når du har mistet en bror eller søster
Om en sorg som lett blir oversett, fordi alle ser foreldrene først.
En bror eller søster er ofte den som har kjent deg lengst. Dere delte barndom, foreldre, minner ingen andre har. Når en av dere dør, mister du en del av din egen historie.
Sorgen som lett blir oversett
Når noen dør, retter folk ofte oppmerksomheten mot foreldrene, eller mot ektefelle og barn. Søsken spørres sjeldnere om hvordan de har det. Mange forteller at de holdt seg oppe for foreldrenes skyld, og at deres egen sorg kom senere – eller aldri fikk plass.
Din sorg er like ekte. Du har lov til å be om den samme omsorgen som du gir andre.
Når du er ung
Er du ung og har mistet en bror eller søster, har vi skrevet en egen side til deg som er ung. Der finner du noen du kan snakke med, også anonymt.
For voksne rundt et barn som har mistet søsken: Helsepersonell skal bidra til å ivareta barnets behov for informasjon og oppfølging når et søsken dør (helsepersonelloven § 10 b). Barnet mister også, for en tid, foreldre med overskudd. Les mer om når barn og unge sørger.
Når du er voksen
Som voksen søsken står du ofte ikke først når noen spør etter «de nærmeste». Loven gir ingen generell rett til betalt fri ved dødsfall; hvor mye fri du kan få, avhenger av tariffavtalen og arbeidsgiveren. Sjekk hva som gjelder for deg, og si fra om hva du trenger.
Kanskje har du også fått en ny rolle i familien – som den som holder sammen, eller som den som nå er alene med foreldre som blir eldre. Det er mye å bære. Sorggrupper kan være et sted der også søsken får plass.
Les mer
- Ungdom og sorg
- Sorg når noen dør – helsenorge.no
Hjelp som finnes
Tjenester og organisasjoner som kjenner akkurat dette.
Hjelp for alle som sørger
FastlegenAlle som sørger – særlig når det blir tungt over tid.
Kan følge deg over tid, snakke om søvn og hverdag, sykmelde ved behov og henvise videre.
Pris: Vanlig egenandel
Kontrollert 30. september 2026 · Kilde
Kommunens psykiske helsetjenesteDeg som kjenner at sorgen tar mye plass, og vil snakke med noen i kommunen.
Samtaler med helsepersonell i kommunen. En del kommuner har også «Rask psykisk helsehjelp» fra 16 år, uten henvisning. Spør kommunen eller fastlegen.
Pris: Gratis
Kontrollert 30. september 2026 · Kilde
FamilievernkontoretFamilier, par og enkeltpersoner i en krise – også etter et dødsfall.
Samtaler for par og familier, og for barn. Du trenger ikke henvisning. Ring kontoret der du bor og spør.
Pris: Gratis
Kontrollert 30. september 2026 · Kilde
Sorggrupper i NorgeAlle som vil møte andre som har mistet noen.
En oversikt over sorggrupper, kommune for kommune – også grupper for barn og unge. Drives av Universitetet i Bergen.
Kontrollert 30. september 2026 · Kilde
Den norske kirkeAlle – du trenger ikke være medlem eller troende.
Samtale med prest eller diakon, også på telefon eller video, og sorggrupper mange steder. De har taushetsplikt.
Pris: Gratis
Human-Etisk ForbundDeg som ønsker en samtale uten religiøst utgangspunkt.
Humanistisk samtaletilbud – foreløpig bare noen steder, blant annet ved enkelte sykehus og studiesteder.
Finn hjelp der du bor
Skriv inn kommunen din, så viser vi hvor du kan henvende deg der – til kommunen, sorggrupper, familievernet og kirken.
Haster det etter et brått dødsfall? Ring legevakten på 116 117. Den svarer i hele landet.